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游泳能减?#20107;穡?#28216;泳耳朵进水怎么办
    点击次数:908  发布时间:2015-9-24 9:12:06  

健身的方式多种多样,游泳减肥的人气是在夏季很受?#38431;?#30340;一种。有研究显示,常常游泳的人,往往能够有更好的身材,体脂含量也会比?#31995;停?#22312;水中的运动往往比在陆地上的运动更加能消耗体力,以此,来达到快速减肥的效果。

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游泳如何减肥

游泳减肥的方式,其实更多的是利用水中的密度和阻力,以此来达到减肥的效果,地球的重力是加速衰老的过程,而在水中运动,其实也是一种延缓衰老的方式,能?#38376;?#20154;保持身材,减轻体重,增加肌肤弹性,?#38376;?#24615;的曲线美得以显现出来,作为全身运动的一种,游泳在夏季是很受?#38431;?#30340;。

游泳耳朵进水怎么办

我们在游泳的过程中也时常会遇到很多的问题,耳朵进水就是很常见的,会让我们感到不适,在这个时候,应该要科学的方式来进行缓解,而不要选择用?#31181;?#21435;掏耳洞。在耳朵进水以后,将头部偏向,?#32531;?#23558;手掌紧贴耳部,利用手掌的吸力,将耳洞里面的水吸出,这样的方法可以反复进行,这样就能将耳洞里面的水吸出来了。

同时,?#37096;?#20197;采用的是憋气的方式,屏住呼吸,?#27426;?#30340;鼓气,这样?#27426;?#30340;反复几次的时间,?#37096;?#20197;将水鼓出来,这?#22336;?#27861;对于一些耳部进水比较多的人是很实用的。


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